Tudásbázis
Amit a bélrendszerről tudni érdemes
Nem üres ígéretek — konkrét információk, számokkal, forrásokkal.
Tünetek
7 jel, ami arra utal, hogy a bélrendszerében valami nincs rendben
Puffadás, fáradtság, bőrproblémák — a WHO szerint 3,5 milliárd embert érint valamilyen bélparazita. Mikor kell orvoshoz menni?
Tovább olvasom →
Tudomány
Miért mondják, hogy a bél a második agy?
A vagus ideg, a 100 billió bélbaktérium és a szerotonin 90%-a — ami a bél-agy tengelyről valóban tudományosan bizonyított.
Tovább olvasom →
Immunológia
Az immunrendszer 70%-a a bélben van — és ez mindent megváltoztat
GALT, IgA, cinkhiány — hogyan függ össze a bélflóra az immunvédelemmel? És mit mond erről az EFSA?
Tovább olvasom →
Útmutató
Hogyan válasszunk étrend-kiegészítőt — és hogyan ne
5 piros zászló, az EU-szabályozás közérthetően, és hogyan olvassunk címkét. Gyakorlati útmutató a zűrzavarban.
Tovább olvasom →
Stresszkezelés
Amikor a stressz a gyomrára megy — szó szerint
Kortizol, bélpermeabilitás, IBS — és 4 konkrét technika (a 4-7-8 légzéstől a hideg vízig), ami percek alatt segít.
Tovább olvasom →